Vivere in salute
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VIVERE IN SALUTE

MENU’ DEPURATIVO PER IL WEEKEND

Bastano 2 giorni depurativi da ripetere ogni settimana per mantenere sani ed efficienti reni e vescica.

SABATO
- Prima di colazione: un bicchiere di succo d’ananas dieta
- Colazione: una tazza di tè verde, 2 fette di pane di segale con un cucchiaino di miele e 3 cucchiai di confettura di lamponi
- Spuntino di metà mattina: mezzo melone
- Pranzo: 80 g di pasta con zucchine a tocchetti, olio d’oliva e zafferano; carpaccio di pesce spada e insalata - Merenda: un bicchiere di latte di riso e una pesca
- Cena: salmone ai ferri o vitello arrosto (150 g) con una grande insalata di carote julienne, bietole e lattuga.

• DOMENICA
- Prima di colazione: una spremuta di pompelmo o un bicchiere di succo di mirtilli
- Colazione: una tazza di tè nero con un uovo alla coque, 2 fette di pane tostato e un cucchiaino di miele
- Spuntino di metà mattina: mezza papaia
- Pranzo: 80 g di risotto allo zafferano; 80 g di formaggio feta con contorno di piselli e spinaci al vapore
- Merenda: un bicchieri di latte di soia e 3 albicocche
- Cena: 150 g di tonno rosso alla griglia con insalata di germogli di soia, conditi con olio extravergine d’oliva a crudo. Aggiungere 2 fette di pane integrale.
Come bevande: acqua naturale (o frizzante), tè.